ダイエット

メタボ対策ってわけでもないですが、こないだ久しぶりにバトルスーツ着たら、着るには着れたけど、パッツンパッツンで身動きとれないため、こりゃアカンなと(公)

今体重６９．７キロで体脂肪１７．８％です。ちょっとびっくりしました。こないだ（いつか忘れるくらい前ですが）計ったときは６５キロくらいだった気が・・・

まぁ体重はいいんですが、体脂肪もーちっと下げて、お腹ぽっこりをなんとかしたいです。

ぽっこりー！＼(ﾟﾛ＼)

わたすのダイエット法は食う量を減らす。これだけ。簡単。最初きついですが、そのうち胃が小さくなって大丈夫です。気がつけばお腹すっきり・・・のはず。バイク便やってた頃は昼飯食う時間なかったから自然とすっきりというかげっそり。

ちなみに腰痛持ちなんでほぼ毎日腹筋やらストレッチやらはやってます。回数とか少ないですが。やらないと腰痛に(/ToT)/

タグ：メタボ　ダイエット

コメント 6

ココロちゃんの小さいお願いは何でしょう？
メタボの脱却？
さっきココロちゃんに「こんにちは」って
言ってもらいました＾＾
by チュリコ (2008-04-13 14:45) 

「小さいお腹」でしたね・・・ははは

by チュリコ (2008-04-13 14:49) 

メタボ対策しなきゃ。
by pandan (2008-04-13 17:23) 

こちらも、最近まずいんでちょっと考えますｗ

by bigbang (2008-04-14 08:11) 

ぽっこりー！＼(ﾟﾛ＼)腰痛(/ToT)/
・・・・私もだわ　orz
by nano (2008-04-14 08:41) 

＞チェリコさん
この頃は太ってたんだ。ほんの２年前。今はゲッソリ痩せすぎです。

コメントありがとうございます＆ごめんなさい

>pandanさん
コメントありがとうございます＆ごめんなさい

>bigbangさん
コメントありがとうございます＆ごめんなさい

＞nanoさん
痩せたけど腰痛は相変わらずです

コメントありがとうございます＆ごめんなさい
by キチン (2010-03-29 10:02)